恭喜!來到第三週的里程碑了,您的寶寶大部分時間仍然在睡覺,可能會在晚上睡得更久,但日間也通常有更長的清醒時間。寶寶仍要頻繁餵食,而且需要在晚上餵食,也會比以前更容易放屁。
另一方面,媽媽也漸漸習慣新生寶寶的生活習慣與個性,而且產後情緒低落的情況應該已經好轉,體內的荷爾蒙也穩定下來。假如您或您的伴侶仍然感到過度情緒化、經常哭泣或失眠,請多加留意,有需要時請向專業人士尋求協助。
寶寶的習慣
- 睡眠
寶寶仍然需要很多睡眠,每天平均會睡 15 – 19 小時,多次片段睡眠,每次片段睡眠介乎30分鐘至3小時。如果一覺睡眠時間較長(超過 4 小時)的寶寶應該被叫醒吃奶。
- 餵哺
每個寶寶不一樣,請根據寶寶的需要而餵哺。作為參考,寶寶一般每次喝1 – 3 安士(約 30 – 90ml)的奶,每天8-12次(1 – 3小時餵一次);平均每天總奶量約 16 – 24 安士(約470 – 710ml)。
新生寶寶經常需要餵哺,您可以從以下方法得知寶寶並未吃飽。
(一) 寶寶含著乳房就睡著,抱開沒多久就哭。
(二) 一個月以下的寶寶,在 12 小時內都沒大便(三週大以上寶寶大便次數才可能變少)。
(三) 尿量一天少於六次,尿液深黃色且味道重。
- 排便
每天排便 2 – 5 次,進食母乳的寶寶排便次數更多。根據寶寶的飲食,他糞便的顏色和質地都會有不同。母乳糞便會比較稀,像芥末一樣;配方奶糞便會較為成型和軟,也會比較臭。兩種糞便都可能會夾雜白色的凝結物,其實是未被消化的乳塊,這是正常的。糞便的顏色可以由黃色到綠色不等,除非大便呈灰白色、或深紅、啡、或黑色,否則不用擔心。
寶寶的身體
- 洗澡
這個時候,寶寶的臍帶應該已經自然脫落,可以給予完整的沐浴了。許多寶寶都喜歡和媽媽一起洗澡。溫暖的水溫、媽媽的心跳聲和溫柔聲音結合,會讓寶寶感覺回到子宮內,讓寶寶感覺舒適放鬆。
寶寶的發展里程碑
一般來說,第三週的寶寶各方面的能力會有以下的進展:
- 情緒
這週開始,寶寶很可能比之前哭得更多,因為寶寶更懂得透過哭泣來表達自己的需求。面對總是哭鬧不停的寶寶,作為父母的您可能會感到壓力和不知所措,但請不要過份緊張,您應嘗試找出寶寶哭的原因,再來解決,從而讓寶寶更好地適應這個新世界。
- 溝通及互動
當寶寶清醒而警覺時,他們會開始意識到周圍的環境,父母可以通過聲音與撫摸和寶寶溝通。現時,寶寶經已認得您的聲音,會轉頭向您說話的方向。聽到您的聲音或看到您的臉,寶寶可能會發出「啊」的聲音,且渴望在人群中找到您。寶寶可能喜歡被抱著、親吻、撫摸或按摩。肌膚接觸對父母和寶寶都非常有益,更可讓寶寶的血糖、呼吸和血液循環會穩定下來。如果在餵哺前給寶寶肌膚接觸,寶寶會更好地吸吮。平日把寶寶放在胸前,於您胸貼胸,媽媽和爸爸都會感到放鬆,這也可以讓寶寶平靜下來。
- 視力
寶寶的視覺仍然只能聚焦大約 8 – 12 吋的距離,如果幸運的話,您可以跟寶寶短暫的對視!同時,寶寶會對室內或室外的強光做出反應,並可能開始用眼睛跟隨臉部和移動的物體。
- 大肌肉發展
寶寶對頸部和頭部的控制更強,俯臥時(Tummy Time),可以左右移動及短暫抬頭約45度。
模仿子宮環境
白噪音能夠安撫寶寶的情緒,並讓寶寶更加容易入睡,主要是因為白噪音能夠模仿寶寶在子宮內聽到外界的模糊聲音,讓寶寶有種熟悉的感覺,頻率穩定的白噪音也能蓋過可能驚擾孩子的聲音,有助您的寶寶平靜下來。
您可以使用CD、互聯網、或手機應用程式,播放帶有心跳聲、海浪、柔和音樂或真空吸塵器聲音白噪音。
除此之外,大多數寶寶都喜歡在嬰兒車裡被推著走、睡在搖晃嬰兒床、使用包巾,這些環境都能模仿子宮,安撫寶寶。
新手爸爸
假如您是新爸爸,看到上述的建議後,您可能在思考自己可以做些甚麼呢?多一點傾聽伴侶的意見,幫助她在分娩後恢復過來,如果她仍處於產後情緒低落,請不要過份擔心,攜手面對這些挑戰,好好享受與寶寶相處的時光,攜手展開里程碑。